در ماه مبارک رمضان موضوع سلامت به‌ویژه در گروه‌های حساس، اهمیت دوچندان پیدا می‌کند. یکی از این گروه‌ها، بیماران مبتلا به اختلالات روان هستند که روزه‌داری می‌تواند برای آنان هم فرصت باشد و هم چالش. در همین راستا، در گفت‌وگو با کتر مریم رفیعی طرقبه، روانپزشک و رواندرمانگر بیمارستان جامع بانوان آرش، به بررسی ابعاد مختلف روزه‌داری در بیماران مبتلا به اختلالات روان می‌پردازیم؛ اینکه چه شرایطی منع روزه‌داری دارد، نحوه تنظیم داروها چگونه باید باشد و خانواده‌ها چه نکاتی را باید مدنظر قرار دهند تا سلامت روان در این ایام حفظ شود.

دکتر نجمه سادات آل طه فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گویی به تشریح آثار جسمانی روزه‌داری و ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان پرداخت.

ماه رمضان تنها فرصتی برای پالایش جسم از ناخالصی‌ها نیست، بلکه عرصه‌ای برای تزکیه نفس و ارتقای سلامت روان محسوب می‌شود. دکتر سیما گرشاسبی، متخصص حوزه سلامت روان، در گفتگویی به تبیین ابعاد پنهان تأثیر روزه‌داری بر روان انسان پرداخت و از مفاهیمی چون صبر، خودکنترلی، تاب‌آوری و کاهش آسیب‌های اجتماعی سخن گفت.

دکتر محمدحسین پورغریب، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، بهترین زمان‌های ورزش در ماه رمضان را بر اساس هدف ورزشکار (کاهش وزن یا حفظ آمادگی) تشریح و تأکید کرد که اگرچه زمان ایده‌آل ورزش در حالت عادی بعدازظهر است، اما روزه‌داری نیازمند تغییر در برنامه‌ریزی است و افرادی که توانایی دارند، می‌توانند قبل از افطار یا با رعایت فاصله زمانی مناسب پس از آن، فعالیت‌های ورزشی خود را انجام دهند.

هر سال درماه مبارک رمضان با پرسش‌های متعددی در حوزه سلامت روبرو هستیم؛ به‌ویژه برای گروه‌های حساس مانند مادران باردار که سلامت خود و جنین‌شان در اولویت قرار دارد. بسیاری از این مادران علاقه‌مندند از فیوضات معنوی روزه‌داری بهره‌مند شوند، اما در عین حال دغدغه‌هایی درباره تأثیر آن بر روند بارداری و رشد جنین دارند. در گفت‌وگو با دکتر مریم ربیعی، متخصص سلامت مادر و جنین در بیمارستان آرش به بررسی علمی و دقیق نکات مهم روزه‌داری در دوران بارداری پرداختیم؛ اینکه چه مادرانی مجاز به روزه گرفتن هستند، چه شرایطی منع پزشکی دارد و مهم‌ترین توصیه‌های تغذیه‌ای و مراقبتی در این ایام چیست؟

 در قسمت دوم ویژه برنامه‌ بلندا با نرگس فیروزصمدی، کارشناس مامایی از چهره‌های فعال در حوزه نیکوکاری گفت‌وگو کردیم که به صورت داوطلبانه به مناطق محروم می‌روند. همچنین در‌میانه‌ برنامه در بخش «چاووشی‌خوانی در ماه رمضان» به موضوع رویت هلال ماه پرداخته ایم؛ اینکه نفیرنوازها بر روی بلندی‌های شهر با صدای دلنواز نوای ساز خود چطور حلول ماه را به گوش شهروندان می‌رسانند. قسمت دوم این برنامه را از تلویزیون اینترنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران ببینید.

دکتر رضا یزدانی، استاد گروه سلامت دهان، در آستانه ماه رمضان با ارائه توصیه‌هایی درباره زمان مناسب درمان‌های دندانپزشکی و مراقبت‌های بهداشتی، بر لزوم معاینه پیش از شروع روزه‌داری تأکید کرد.

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، چالش حفظ انرژی و سلامت بدن در طول روزه‌داری به یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها تبدیل می‌شود. نسترن محمودی، کارشناس تغذیه بیمارستان کودکان حکیم، در گفتگویی به تشریح استراتژی‌های تغذیه‌ای برای تحمل بهتر ۱۶ ساعت روزه‌داری پرداخت. به گفته او، وعده سحری مهم‌ترین بخش برنامه غذایی در این ماه است که وظیفه تامین انرژی تدریجی بدن را بر عهده دارد.

مرضیه براتی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و مسئول تغذیه بیمارستان فارابی، با بررسی دلایل علمی افزایش وزن در ماه رمضان، از سه عامل کلیدی «پرخوری هیجانی در افطار»، «حذف وعده سحری» و «کاهش فعالیت بدنی» به عنوان عوامل اصلی چاقی در زمان روزه‌داری یاد کرد. وی هشدار داد که حذف وعده‌های غذایی نه تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه با هوشمندتر کردن بدن، سرعت سوخت‌وساز را به حداقل می‌رساند.

در ویژه‌برنامه پیرامون سلامتی در ماه مبارک رمضان، دکتر مهشاد قدوسی، فوق‌تخصص بیماری‌های کلیه و فشار خون بیمارستان سینا، به بررسی موضوع فشار خون و روزه‌داری بیماران مبتلا به این بیماری پرداخت. وی گفت: اظهار داشت: اصطلاح «قاتل خاموش» که برای بیماری فشار خون به کار می‌رود، اگرچه تعبیر خوشایندی نیست، اما به‌خوبی اهمیت این بیماری را نشان می‌دهد. در واقع، فشار خون بالا در مراحل اولیه بدون علامت است و تنها از طریق اندازه‌گیری منظم فشار خون می‌توان به وجود آن پی برد.