برگزاری جلسه آموزشی با موضوع مهارتهای زندگی در شهرستان اسلامشهر
مرکز خدمات جامع سلامت گلها، جلسه آموزشی مهارتهای زندگی با عنوان آموزش مهارت مدیریت استرس را برگزار کرد.
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، این جلسه آموزشی با حضور مربیان مهدکودک درنا واقع در شهرک گلها یکشنبه 18 آذر 97 برگزار شد.
خورشیدوند، کارشناس سلامت روان و رفتار مرکز هدف از برگزاری این جلسه را اینگونه بیان کرد: با توجه به سبک زندگی و مشکلات روزافزون افراد بیشتر در معرض تجربه هیجانی استرس هستند و به همین دلیل آموزش مدیریت استرس میتواند بخشی از این مشکلات را کاهش دهد.
وی با تعریف استرس بهعنوان تجربه هیجانی منفی که با تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی، شناختی و رفتاری همراه است، بیان داشت: این تغییرات برای تغییر واقعه پراسترس یا عوض کردن اثرات آن است. واکنش به استرس مقابله با استرس نامیده میشود که شخصیت افراد در این مقابله تأثیرگذار است.
این کارشناس راهبردهای مقابله با استرس را آرامسازی، مدیریت زمان، آموزش رفتار قاطعانه، حل مسئله، تغذیه، ورزش و مقابله با افکار غیرمنطقی عنوان و هرکدام از آنها را با مشارکت مربیان توضیح داد.
خبر: خورسندفرد
عکس: بیاتی نیاز
ارسال به دوستان