برگزاری جلسه آموزشی با موضوع مهارت‌های زندگی در شهرستان اسلامشهر

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، این جلسه آموزشی با حضور مراجعین و سفیران سلامت چهارشنبه 5 دی 97 در پایگاه شماره 1 گل‌ها برگزار شد.
خورشیدوند، کارشناس سلامت روان و رفتار مرکز استرس را به‌عنوان تجربه هیجانی منفی که با تغییرات بیوشیمیایی، روان‌شناختی، شناختی و رفتاری همراه است تعریف و بیان کرد که این تغییرات برای تغییر واقعه پراسترس یا عوض کردن اثرات آن است.
وی در ادامه افزود: واکنش به استرس مقابله با استرس نامیده می‌شود که شخصیت افراد در این مقابله تأثیرگذار  است. راهبردهای مقابله با استرس ازجمله آرام‌سازی، مدیریت زمان، آموزش رفتار قاطعانه، حل مسئله، تغذیه، ورزش و مقابله با افکار غیرمنطقی است.
خبر: خورسندفرد
عکس: بیاتی نیاز