کارگاه «تن‌آرامی و کاهش اضطراب در بحران»؛ گامی نو در سلامت روان کارکنان

دکتر سمانه میرزایی، دکترای مدیریت ورزشی، در برنامه گزارش خبری تلویزیون اینترنتی دانشگاه و در تشریح کارگاه آموزشی «تن‌آرامی و کاهش اضطراب در بحران و پس از بحران» که برای کارکنان دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد، گفت: هدف اصلی این کارگاه، ارائه آموزش‌های کاربردی در زمینه مدیریت استرس و اضطراب به کارکنان بود تا بتوانند در دوران پس از بحران، هم به خود و هم به خانواده‌هایشان در ایجاد فضایی آرام‌تر و راحت‌تر کمک کنند.

وی افزود: یکی از رویکردهای اصلی این دوره، آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس به کارمندانی بود که در دوران پس از جنگ، استرس قابل توجهی را تجربه کرده بودند. این آموزش‌ها به آن‌ها کمک می‌کند تا بتوانند به طور مستقل این تکنیک‌ها را به کار گیرند و آن را به خانواده‌های خود نیز منتقل کنند.

کلیدواژه ها