قطعنامه سفیران بهبود سلامت به امضاء اعضای هیئت‌رئیسه دانشگاه رسید

گالری عکس
دکتر حاجی محمودی معاون غذا و دارو دانشگاه در مصاحبه با خبرنگار روابط عمومی در خصوص تدوین این قطعنامه گفت: این قطعنامه با دو محوریت، تأکید بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی و محوریت دارو تدوین‌شده است.
وی افزود: در محوریت غذا برافزایش آگاهی خود افراد از طریق برچسب اصالت یا از طریق چراغ راهنمایی تغذیه‌ای و کاهش عوامل و ریسک فاکتورهای بیماری‌های غیر واگیر مثل مصرف کمتر نمک و چربی و در محور دارویی نیز بر مشاوره‌های تخصصی درزمینهٔ پزشکی و دارویی تأکید شده است.
دکتر حاجی محمودی ادامه داد: با امضای این قطعنامه توسط اعضای هیئت‌رئیسه دانشگاه انتظار می‌رود برای ترویج فرهنگ زندگی سالم هرکدام از مدیران ارشد دانشگاه موارد مندرج در قطعنامه را رعایت و سایر افراد را نیز به این مهم ترغیب کنند.

معاون غذاوداروی دانشگاه به برخی توصیه‌های سلامتی در خصوص زندگی سالم اشاره کرد و گفت: به کارکنان دانشگاه توصیه می‌کنم حداقل دو روز در هفته فعالیت ورزشی که همراه با تعرق باشد در رژیم کاری و فعالیت خود قرار دهند.
وی افزود: انتخاب گروه‌های مختلف غذایی البته بر اساس هرم غذایی و بسته به نیاز انرژی روزنه را اولویت خود قرار دهند. کربوهیدرات‌ها، سبزی‌ها، انواع میوه به‌خصوص در 5 رنگ مختلف چون هرکدام از رنگ‌ها به‌نوعی مواد مغذی خاص خور را دارند که در کاهش بیماری‌ها بسیار مؤثرند. همچنین مصرف گوشت، لبنیات کم‌چرب و غلات کامل و سبوس‌دار را نیز توصیه می‌کنم.
وی در پایان بر انجام مشاوره‌های پزشکی توسط اهل‌فن تأکید کرد و افزود: در دنیای مجازی امروز نباید هر ادعایی را بدون تحقیق پذیرفت مشاوره‌های تخصصی از اهل‌فن بهترین راه دریافت مطالب علمی است.

مفاد قطعنامه سفیران بهبود سلامت که به امضاء اعضای هیئت‌رئیسه رسید، به شرح ذیل است.
ما تلاش می‌کنیم
برای پیشگیری از چاقی، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و سرطان‌ها مصرف انواع روغن و چربی را کاهش دهیم
از گوشت، شیر و لبنیات کم‌چرب استفاده کیم.
از آوردن نمکدان سر سفره غذا خودداری کنیم.
مصرف کافی میوه و سبزی‌ها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهیم
به‌جای نوشابه‌های گازدار از نوشیدنی‌های سالم مثل آب‌میوه‌های طبیعی یا دوغ کم‌نمک و بدون گاز استفاده کنیم
برای حفظ سلامتی و انتخاب بهتر مواد غذایی از چراغ راهنمایی درج‌شده روز بسته‌بندی مواد غذایی استفاده کنیم.
از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها بپرهیزیم و اعضای خانواده خود را هم از آن بازداریم.
هیچ‌گاه به پزشک برای تجویز داروها خصوصاً داروهای تزریقی اصرار نکنیم.
برای اطمینان از مصرف صحیح داروها حتماً از مشاوره دکتر داروساز استفاده کنیم.
داروهایی که نیاز به تجویز پزشک دارد را بدون نسخه از داروخانه درخواست نکنیم.
برای خرید داروها، انواع مکمل‌ها و داروهای گیاهی فقط به داروخانه مراجعه کنیم.
برای درمان مشکلات روانی خود نیز مانند مشکلات جسمی به پزشک مراجعه کنیم.
فعالیت فیزیکی متناسب را در برنامه هفتگی خود قرار دهیم.

خبر: مقدم
عکس: مهدی کیهان