برگزاری جلسه آموزشی تغذیه سالم و جشنواره صبحانه سالم در مدرسه در شهرستان اسلامشهر
کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت سعیدیه به مناسبت هفته ملی سلامت دریکی از مدارس مقطع ابتدایی ضمن برگزاری جلسه آموزشی، جشنواره صبحانه سالم برگزار کرد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در راستای برنامه‌های هفته ملی سلامت (۹-15 اردیبهشت ۱۴۰۲) مریم مهدی زاده، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت سعیدیه در جلسه آموزشی با موضوع کنترل چاقی و اضافه‌وزن در دانش آموزان ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ در دبستان پسرانه امیدان آینده برگزار کرد. مهدی زاده در این جلسه به علل اضافه‌وزن و چاقی در دانش آموزان، عوارض چاقی در این سنین و راهکارهای تغذیه‌ای جهت کنترل آن پرداخت و گفت: چاقی و اضافه‌وزن حتی اگر به دلایل ارثی به وجود آمده باشد با رعایت یک برنامه غذایی صحیح قابل‌کنترل و درمان است و از این طریق می‌توان از بروز بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کرد.
وی در ادامه افزود: برای کنترل چاقی و اضافه‌وزن دانش آموزان تأکید بر مصرف صبحانه سالم و عدم حذف آن، مصرف سبزی جات و سالاد قبل از غذا، پرهیز از مصرف غذا هنگام تماشای تلویزیون، استفاده از آبغوره و یا آب‌لیموی تازه به همراه روغن‌زیتون به‌جای سس مایونز، استفاده از خود میوه و سبزی جات تازه به‌جای آبمیوه، محدود کردن مصرف غذاهای چرب، سرخ‌شده و تنقلات پرکالری و پرچرب مانند شکلات، کره، خامه، خامه شکلاتی، بستنی و شیرکاکائو، و استفاده از شیر به‌جای شیرکاکایو می‌شود.
نظر دهید