برگزاری کلاس آموزشی با موضوع فعالیت بدنی در زمان کرونا ویژه مدد جویان

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در این جلسه آموزشی که یکشنبه ۷ شهریور ۱۴۰۰ ویژه مددجویان و سالمندان مرکز فرشتگان برگزار شد مریم الهی، کارشناس کاردرمانی مرکز نگهداری در خصوص ضرورت انجام فعالیت بدنی در دوران سالمندی و به‌ویژه دوران کرونا صحبت کرد. 

وی در این خصوص گفت: فعالیت بدنی با شدت متوسط در بالا بردن ایمنی و مقابله بدن ما با ویروس‌های تنفسی نقش مهمی دارد و تقویت سیستم ایمنی در ورزش با شدت متوسط از مکانیسم‌های مختلفی ازجمله افزایش سلول‌های کشنده طبیعی و افزایش هورمون‌های مرتبط با استرس و تنظیم سیستم دفاعی بدن ارتباط مستقیم دارد.

الهی همچنین در خصوص ارتباط فعالیت بدنی و چاقی و اضافه‌وزن صحبت کرد و گفت: فعالیت بدنی بر اضافه‌وزن و چاقی به‌عنوان یکی از عوامل وخامت کووید  ۱۹ بر افزایش توان قلبی تنفسی و کنترل کووید ۱۹ مؤثر است و باوجود محدودیت‌های ناشی از شیوع بیماری کووید ۱۹ در جامعه، امکان انجام فعالیت بدنی با رعایت پروتکل‌های بهداشتی فراهم است و حتی انجام تمرین‌های ورزشی در منزل با کمترین وسایل و امکانات می‌تواند اثرات مخرب کم‌تحرکی را کاهش دهد، اما نحوه انجام فعالیت بدنی در دوران همه‌گیری باید شامل رعایت ضوابط و قواعد خاصی باشد.

در پایان جلسه برای ترغیب گروه هدف به ورزش و تحرک بدنی برای ایجاد نشاط، حرکات نرمشی و کششی انجام شد.