به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، این جلسه آموزشی به مناسبت هفته سلامت با حضور دانش آموزان یکشنبه دوم اردیبهشت 97 در مدرسه دخترانه رضوان برگزار شد.
خورشیدوند، کارشناس سلامت روان و رفتار مرکز هدف از برگزاری این جلسه را این‌گونه بیان کرد: با توجه به مناسبت هفته سلامت و آشنا کردن دانش آموزان با مباحث بهداشت و سلامت روان و افزایش علائم استرس در فصل امتحانات دانش آموزان فراگیری اصول مدیریت استرس برای دانش آموزان کمک‌کننده است.
وی با تعریف استرس به‌عنوان تجربه هیجانی منفی که با تغییرات بیوشیمیایی، روان‌شناختی، شناختی و رفتاری همراه است، بیان داشت:  این تغییرات برای تغییر واقعه پراسترس یا عوض کردن اثرات آن است. واکنش به استرس مقابله با استرس نامیده می‌شود که شخصیت افراد در این مقابله تأثیرگذار است.
این کارشناس راهبردهای مقابله با استرس را آرام‌سازی، مدیریت زمان، آموزش رفتار قاطعانه، حل مسئله، تغذیه، ورزش و مقابله با افکار غیرمنطقی عنوان و هرکدام از آن‌ها را با مشارکت دانش آموزان توضیح داد.
خبر: خورسندفرد
عکس: بیاتی نیاز