برگزاری جلسه آموزشی استرس در محیط کار در مرکز ابوذر

به گزارش روابط عمومي مرکز بهداشت جنوب تهران، این جلسه با توجه به هفته سلامت روان و شعار جهانی سلامت روان در محیط کار روز شنبه 6 آبان 96 برای کارکنان مجتمع خدمات بهزیستی و شیرخوارگاه شهید ترکمانی برگزار شد.
در این جلسه سمیه سکندری، کارشناس سلامت روان مرکز ابوذر به استرس به‌عنوان بخش اجتناب‌ناپذیر در زندگی اشاره کرد و گفت: حداقلی از آن سودمند بوده و موجب هوشیاری در کار و فعالیت می‌شود و در ادامه به استرس مزمن و پیامدهای روانی، جسمانی، رفتاری که موجب کاهش عملکرد در کار وزندگی می‌شود پرداخت.
وی در ادامه به عواملی مانند برخورد با مراجعان، تغییرات مدیریتی و سازمانی، تبعیض، کاهش حقوق و مزایا، محیط فیزیکی و روانی نامناسب، فقدان امنیت شغلی به‌عنوان عوامل اصلی استرس‌زای شغلی اشاره کرد.
وی در پایان به راهکارهایی مانند مدیریت زمان، مهارت حل مسئله، جرات آموزی، ایجاد خلاقیت در کار، استفاده از مرخصی و رفتن به تعطیلات و قرار دادن برنامه‌هایی مانند ورزش، مدیتیشن، موسیقی در زندگی به‌عنوان راههای پیشگیری و کنترل استرس شغلی را ارائه کرد.
خبرنگار: نگار دیوبندی