کلاس آموزشی تغذیه سالم برای مردان برگزار شد

به گزارش روابط عمومي مرکز بهداشت جنوب تهران، این کلاس آموزشی روز دوشنبه 2 اسفند 95 برای 25 تن از مردان پارک اوستا برگزار شد.
در این کلاس، مبینا میرزایی، کارشناس تغذیه مرکز فرمانفرماییان با حضور در پارک اوستا در خصوص مواد غذایی مفید برای کاهش چربی خون، فشارخون، پیشگیری از سکته مغزی، قلبی، جلوگیری از پروستات با مصرف مواد غذایی مطالبی را بیان کرد.
وی در ادامه بر مصرف روزانه سالاد 2 بار در روز که شامل گوجه‌فرنگی کاهو، کلم بروکلی، هویج، اسفناج و نخودفرنگی باشد تأکید کرد و گفت: این سالاد سرشار از آنتی‌اکسیدان است.
میرزایی به مصرف بیشتر مواد غذایی کاهش‌دهنده فشارخون که شامل زردآلو، گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت، سبزی‌های برگ سبز، مغزها و مصرف کمتر از سبزی‌هایی با سدیم بالا مانند اسفناج و کرفس، ریواس و شلغم اشاره کرد.
در حاشیه این کلاس آموزشی، فشارخون و قند خون آن‌ها اندازه گیری و مقرر شد 2 هفته دیگر با توجه به رعایت کردن توصیه‌های صورت گرفته فشارخون و تست قند مجدد گرفته شود.
خبرنگار: نگاردیوبندی