برگزاری کارگاه مدیریت استرس در کمیته امداد امام خمینی(ره) شهرستان اسلامشهر

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، کارگاه آموزشی مدیریت استرس سه شنبه 22 شهریور1401با حضور سمیرا پور اکبر سجادی ، روانشناس مرکز تخصصی خدمات سلامت روان جامعه نگر قائمیه؛ سه شنبه 22 شهریور1401برای مدد جویان کمیته امداد اسلامشهر برگزار شد.

درابتدا پور اکبر سجادی بیان کرد: امروزه با توجه به شرایط زندگی صنعتی، استرس و اضطراب وجود دارد و انسان ها با توجه به تفاوت های فردی و منحصر به فرد خود، در مواجهه با شرایط غیر قابل پیش­بینی پاسخ های متفاوتی از خود نشان می دهند ولی افراد می توانند نسبت به استرس خو بگیرند و یا مقاومت کنند، ولی استرس های مداوم و طولانی می تواند فرسایشی باشد؛ بنابراین بهتر است افراد، راه ها و تکنیک های مقابله با استرس را فرا گیرند.

وی در ادامه در مورد مهارتهای مقابله با استرس، تعریف استرس، مهارتهای حل مشکل و تاب آوری مواردی را بیان کرد.