برگزاری کلاس آموزشی اصلاح سبک زندگی در پیشگیری و کنترل دیابت

به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، ملیحه جعفری، کارشناس واحد بهبود تغذیه این مرکز گفت: به مناسبت هفته دیابت کلاس‌های آموزشی اصلاح سبک زندگی در پیشگیری و کنترل دیابت، برپایی میز خدمت ارائه مشاوره فردی و تنظیم رژیم غذایی برگزار شد.
فاطمه فرقدان، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت فرمانفرمائیان برای مراجعان سرای محله حشمت‌الدوله، مینا سپهر، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهید واحدی برای نمازگزاران مسجد سیدالشهدا و کوثر خان بابائی، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت اکبرآباد برای معلمان مدرسه ابتدایی نرجس این کلاس‌های آموزشی را برگزار کردند.
در این کلاس‌های آموزشی به محدودیت مصرف قندهای ساده و شیرینی‌جات، نوشیدنی‌های شیرین و نوشابه‌ها و جایگزین کردن قندهای طبیعی مانند خرما، کشمش و توت به‌جای قندهای مصنوعی، ترویج مصرف غلات سبوس دار مانند نان سنگک، نان جو و افزایش مصرف سبزیجات همراه غلات تأکید شد.
همچنین در خصوص مصرف میان وعده سالم، میوه و سبزیجات به‌جای کیک‌ها و بیسکویت‌ها، ترویج مصرف حبوبات همراه نان و برنج و داشتن فعالیت بدنی منظم روزانه برای کنترل قند خون، مطالبی بیان شد.