اولین کارگاه مهارت های لازم برای زندگی هوشمندانه برگزار شد

گاری عکس
به گزارش روابط عمومی دفتر امور زنان، کارگاه مهارت های لازم برای زندگی هوشمندانه، روز سه شنبه 18 تیر 98 در سالن شورای معاونت غذا و دارو برگزار شد.
در این کارگاه دکتر مهتاب بیات ریزی مشاور خانواده در مورد افسردگی و علائم و چگونگی تشخیص به موقع و ضرورت پیشگیری آن سخنرانی کرد.
وی گفت: با توجه به اینکه افسردگی می تواند مشکلات فراوانی برای خود فرد و همچنین اطرافیان و محیط کار شخص به وجود آورد، با تأکید به اینکه غم و خلق افسرده احساس شایع و طبیعی است که گاهی برای هرکسی پیش می آید، افسردگی را ناشی از احساس، جسم، رفتار، فکر و شناخت تقسیم بندی کرد و گام اول را برای رهایی از افسردگی، شناسایی افکار منفی، شناسایی ربط بین افکار و احساس و همچنین موارد مشابه در میان افکار و گام دوم را بررسی خطاهای شناختی معرفی کرد.
دکتر بیات ریزی در ادامه گفت: در رفتار جرأت مندانه باید مهارت داشت و اینکه این رفتار یک رفتار بین فردی است و شامل ابراز صادقانه و نسبتاً رک، افکار و احساسات است، به نحوی که از نظر اجتماعی مناسب بوده و احساسات و آسایش دیگران نیز در آن مد نظر قرار گرفته، تأکید کرد و همچنین انواع رفتار جرأت مندانه را بیان احساسات مثبت و منفی، قبول نکردن و مقاومت در برابر خواسته های نابجای دیگران و ابراز نظرات شخصی دانست.
در پایان بعد از پرسش و پاسخ افراد شرکت کننده در کارگاه مقرر شد این کارگاه های آموزشی ادامه پیدا کرده و افراد بتوانند مهارت های لازم برای زندگی را کسب کنند.
خبرنگار و عکاس: انسیه جناب