آیا درباره ناباروری و زمان مناسب مراجعه به کلینیک آگاهی دارید؟ اگر مدت زیادی تلاش کرده‌اید و هنوز بارداری رخ نداده، آیا می‌دانید چه زمانی باید نگران شوید؟ اگر پاسخ سوالات بالا را نمیدانید در این ویدئو دکتر زهرا ابراهیمی متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ ناباروری بیمارستان ضیائیان به شما کمک می‌کند تا با علل ناباروری، روش‌های موثر برای تشخیص، و گزینه‌های درمانی آن آشنا شوید. برای دریافت پاسخ سوالات خود و اطلاعات بیشتر، همین حالا این ویدئو را تماشا کنید!

در این ویدیو از تامز کیو اند ای، مصطفی قاضی، کارشناس ارشد تغذیه بالینی از دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، به معرفی و بررسی غذاهای ممنوعه برای مادران باردار مبتلا به دیابت پرداخته است. وی توصیه می‌کند که این افراد از مصرف این نوع مواد غذایی خودداری کنند تا سلامت خود و جنینشان را حفظ کنند.

در این برنامه از مجموعه تامز Q&A، دکتر زهرا بنفشه آل محمد، متخصص طب کار و فلوشیپ طب خواب، به بررسی ریتم شبانه‌روزی و اختلالات مرتبط با آن می‌پردازد. وی توضیح می‌دهد که ریتم سیرکادین چگونه بر فرآیندهای بدن و کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد و اختلال در این ریتم چه پیامدهای جدی‌ای می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. همچنین، دکتر آل محمد نکاتی عملی برای بهبود کیفیت خواب و حفظ سلامت شامل تنظیم برنامه خواب منظم، کاهش مواجهه با نور آبی پیش از خواب، و هماهنگی سبک زندگی با ریتم شبانه‌روزی بدن ارائه می‌کنند. این فیلم برای افرادی که در پی افزایش آگاهی درباره خواب و سلامت هستند، بسیار مفید است.

دکتر کوروش جعفریان متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد تعداد وعده های غذایی مادران باردار دیابتی گفت: بر خلاف تصور عموم، زنان باردار مبتلا به دیابت نیازی به کاهش چشمگیر میزان غذا ندارند. بلکه مهم‌ترین نکته، تقسیم وعده‌های غذایی به بخش‌های کوچکتر و منظم‌تر است. به عنوان مثال، در حالی که افراد عادی معمولا سه وعده اصلی در روز میل می‌کنند، زنان باردار مبتلا به دیابت می‌توانند با مصرف ۶ وعده غذایی کوچک‌تر در طول روز، قند خون خود را بهتر کنترل کنند.

دکتر کوروش جعفریان متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد هایپوگلایسمی گفت: یکی از خطرات مهمی که نوزادان متولد شده از مادران باردار با آن مواجه هستند، هیپوگلیسمی یا افت قند خون است. این وضعیت به ویژه زمانی که مادر در دوران بارداری دچار قند خون بالا (هیپرگلیسمی) بوده باشد، احتمال وقوع آن بیشتر است.

دکتر حامد امیری فرد، فلوشیپ اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگویی در خصوص سندرم پای بی‌قرار اظهار داشت: سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که به طور گسترده‌ای در تمام گروه‌های سنی، از کودکان و نوجوانان گرفته تا افراد میان‌سال و کهنسال مشاهده می‌شود.

دکتر حامد امیری فرد استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب در مصاحبه با سینا رسانه، به سوالات شما درمورد خواب پریشی یا پاراسومنیا پاسخ می دهد.

دکتر محمدحسین پورغریب شاهی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره ورزش در دیابت توضیح داد. افراد دیابتی باید پیش از شروع ورزش، تحت نظر کلینیک‌های پزشکی ورزشی فعالیت کنند تا قند خون، فشار خون و ریتم قلب آن‌ها پایش شود و در صورت وجود عوارضی مانند نوروپاتی یا رتینوپاتی، ارزیابی‌های دقیق قلبی و عروقی انجام شود. دکتر پور غریب گفت: ورزش‌ ایروبیک و ترکیب آن با تمرینات قدرتی، نتایج موثری برای بیماران دیابتی به همراه دارد. همچنین پایش قند خون قبل، حین و بعد از ورزش، برای ایمنی و سلامت این بیماران ضروری است. دکتر پورغریب تاکید کرد که بیماران دیابتی بهتر است ابتدا اصول صحیح ورزش را تحت نظر متخصصین یاد بگیرند و پس از آن فعالیت‌های ورزشی را به‌صورت مستقل ادامه دهند.

دکتر لیلا آزادبخت، استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص تغذیه در دیابت، توضیحاتی ارائه داد. دکتر آزاد بخت گفت: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می‌توانند با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند. وی در ادامه گفت: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده (مانند غلات سبوس‌دار)، فیبر، چربی‌های سالم (مانند روغن زیتون و روغن کانولا) و محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع و ترانس، به کنترل قند خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.

دکتر شهرام صمدی، متخصص بیهوشی، فلوشیپ پزشکی خواب و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص آپنه انسدادی خواب توضیحاتی ارائه داد. آپنه انسدادی خواب اختلالی است که در آن راه هوایی فرد در هنگام خواب مکرراً مسدود می‌شود و منجر به اختلال در تنفس، خواب‌آلودگی روزانه و مشکلات سلامتی بلندمدت مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود. وی در ادامه گفت: درمان استاندارد این اختلال شامل استفاده از ماسکی است که به دستگاهی متصل می‌شود و فشار هوای مثبت مداوم (CPAP) را برای باز نگه داشتن راه هوایی فراهم می‌کند. علاوه بر این، متخصص خواب ممکن است روش‌های درمانی کمکی دیگری را نیز تجویز کند.