دکتر زیبا مجیدی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران دانشکده علوم پیراپزشکی در مورد اثرات زیانبار مصرف الکل صنعتی هشدار داد و گفت: مصرف مشروبات الکلی، حتی به مقدار کم، می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. در کوتاه مدت، الکل باعث اختلال در عملکرد بدن، کاهش هماهنگی، کند شدن واکنش‌ها و افزایش خطر در تصادفات می‌شود.

انسولین ویالی یکی از ابزار های کاربردی در کنترل قند خون و تزریق انسولین است به همین منظور واحد آموزش به بیمار بیمارستان آرش در این کلیپ آموزشی نحوه صحیح استفاده از انسولین ویالی و موارد که باید بیمار به آن توجه کند را آموزش داده است تا بیماران دیابتی با آگاهی کامل و بدون خطا بتوانند مقدار واحد انسولین مورد نیازشان را تزریق کنند. به نکات مهم در تزریق انسولین ویالی حتما توجه کنید.

دکتر علیرضا استقامتی فوق تخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران، آموزش صحیح خودمراقبتی به بیماران مبتلا به دیابت را پایه اساسی درمان این بیماری دانست و گفت: آموزش تغذیه سالم، ورزش، استفاده صحیح از داروها و مراقبت از اعضای مختلف بدن از جمله مراقبت از کلیه ها، چشم ها و سیستم قلبی عروقی مهمترین عامل در کنترل این اختلال است.

دکتر علیرضا استقامتی فوق تخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران، با طبقه بندی دیابت به چهار دسته دیابت نوع یک، دیابت نوع دو، دیابت دوران بارداری و انواع ویژه دیابت، اهمیت دیابت نوع اول و دوم را در جامعه مهمتر از سایر دسته ها دانست و با توجه به ارتباط دیابت نوع دو با سبک زندگی افراد، به مهمترین علل ایجاد آن شامل چاقی، کم تحرکی و تغذیه نامناسب اشاره کرد.

دکتر علیرضا استقامتی فوق تخصص غدد و استاد غدد درون ریز و متابولیسم (بالغین) دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به ابتلای 7 میلیون ایرانی بالای 20 سال به بیماری دیابت، این بیماری را شایع ترین و پرعارضه ترین بیماری غدد در کشور دانست.

انسولین مدادی یا پن یکی از ابزار های کاربردی در کنترل قند خون و تزریق انسولین میباشد به همین منظور واحد آموزش به بیمار بیمارستان آرش دانشگاه علوم پزشکی تهران در این کلیپ آموزشی نحوه صحیح استفاده از انسولین قلمی و موارد که باید بیمار به آن توجه کند را آموزش داده است تا بیماران دیابتی با آگاهی کامل و بدون خطا بتوانند مقدار واحد انسولین مورد نیازشان را تزریق کنند.

دکتر نیلوفر خوشنام متخصص داروسازی بالینی مرکز تحقیقات بیماری های ریوی مجتمع بیمارستانی امام خمینی(ره) دانشگاه علوم پزشکی تهران، ضمن آموزش روش استفاده از اسپری های تنفسی، اسپری کردن یک دوز به بیرون در اولین مرتبه استفاده از این اسپری ها را برای تشخیص سالم بودن آنها مهم دانست و هنگام مصرف نیز بر اهمیت داشتن یک دم عمیق همزمان با زدن اسپری و نگه داشتن نفس برای حداقل پنج ثانیه و سپس بیرون دادن نفس به خارج از آن را توصیه کرد.

مهندس کسری مومنیان، مدیر نظارت بر مواد غذایی، بهداشتی و آرایشی، نقش تغذیه را در پیشگیری از بیماری‌ها مهم خواند و تأکید کرد که با اصلاح الگوی مصرف و استفاده از نشانگر چراغ راهنما در بسته‌بندی مواد غذایی، می‌توان به انتخاب محصولات سالم‌تر کمک کرد. در این سیستم، اولویت خرید با محصولاتی است که نشانگر رنگ سبز دارند، زیرا این محصولات از نظر شاخص‌های سلامتی، مطلوب‌تر هستند.

نحوه صحیح استفاده از دستگاه گلوکومتر یا سنجش قند خون یکی از موارد اصلی در سنجش دقیق قند خون در بیماران مبتلا به دیابت است. بیمارستان آرش دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه تامز Q&A نحوه صحیح استفاده از دستگاه سنجش قند خون یا گلوکومتر را آموزش می دهد. در ادامه با آماده کردن دستگاه سنجش قند خون، نحوه استفاده از نوار سنجش قند خون و استفاده از سوزن لنست و در نهایت امحا موارد استفاده شده آشنا خواهیم شد.

در این قسمت از برنامه تامز Q&A، به بررسی تأثیر ورزش بر پیشگیری از پوکی استخوان در سنین مختلف می‌پردازیم. دو نوع ورزش می‌تواند در جلوگیری از پوکی استخوان مؤثر باشد. ترکیب این دو نوع ورزش می‌تواند به حفظ و تقویت توده استخوانی کمک کند. ورزش‌های با تحمل وزن مانند دویدن، کوهنوردی و طناب زدن. این نوع ورزش‌ها به دلیل تأثیرات مثبت خود بر روی استخوان‌ها، باعث افزایش تراکم استخوان می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که فشار وارد شده بر استخوان‌ها در حین فعالیت‌های ورزشی، به تحریک تولید بافت استخوانی کمک می‌کند.ورزش‌های قدرتی شامل استفاده از وزنه یا وزن بدن است. تمریناتی مانند شنا و اسکات از جمله ورزش‌های ساده‌ای هستند که می‌توان به‌راحتی انجام داد. این تمرینات باعث تقویت عضلات و در نتیجه افزایش قدرت استخوان‌ها می‌شوند. در این ویدئو دکتر محمدحسین پورغریب، رئیس بخش پزشکی ورزشی بیمارستان دکتر شریعتی، نقش حیاتی ورزش در حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان را تشریح کرد.