دکتر محمدحسین پورغریب شاهی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره ورزش در دیابت توضیح داد. افراد دیابتی باید پیش از شروع ورزش، تحت نظر کلینیک‌های پزشکی ورزشی فعالیت کنند تا قند خون، فشار خون و ریتم قلب آن‌ها پایش شود و در صورت وجود عوارضی مانند نوروپاتی یا رتینوپاتی، ارزیابی‌های دقیق قلبی و عروقی انجام شود. دکتر پور غریب گفت: ورزش‌ ایروبیک و ترکیب آن با تمرینات قدرتی، نتایج موثری برای بیماران دیابتی به همراه دارد. همچنین پایش قند خون قبل، حین و بعد از ورزش، برای ایمنی و سلامت این بیماران ضروری است. دکتر پورغریب تاکید کرد که بیماران دیابتی بهتر است ابتدا اصول صحیح ورزش را تحت نظر متخصصین یاد بگیرند و پس از آن فعالیت‌های ورزشی را به‌صورت مستقل ادامه دهند.

دکتر لیلا آزادبخت، استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص تغذیه در دیابت، توضیحاتی ارائه داد. دکتر آزاد بخت گفت: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می‌توانند با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند. وی در ادامه گفت: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده (مانند غلات سبوس‌دار)، فیبر، چربی‌های سالم (مانند روغن زیتون و روغن کانولا) و محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع و ترانس، به کنترل قند خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.

دکتر شهرام صمدی، متخصص بیهوشی، فلوشیپ پزشکی خواب و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص آپنه انسدادی خواب توضیحاتی ارائه داد. آپنه انسدادی خواب اختلالی است که در آن راه هوایی فرد در هنگام خواب مکرراً مسدود می‌شود و منجر به اختلال در تنفس، خواب‌آلودگی روزانه و مشکلات سلامتی بلندمدت مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود. وی در ادامه گفت: درمان استاندارد این اختلال شامل استفاده از ماسکی است که به دستگاهی متصل می‌شود و فشار هوای مثبت مداوم (CPAP) را برای باز نگه داشتن راه هوایی فراهم می‌کند. علاوه بر این، متخصص خواب ممکن است روش‌های درمانی کمکی دیگری را نیز تجویز کند.

این برنامه از تامز تک، به منظور آغاز واکسیناسیون روتاویروس در مراکز زیرمجموعه دانشگاه علوم پزشکی تهران تهیه شده است. دکتر محمدحسین یزدی دانشیار بیوتکنولوژی دارویی و رئیس مرکز تحقیقات زیست فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به آمار بستری کودکان به دلیل شیوع بیماری گاستروانتریت (اسهال کودکان) که عامل اصلی آن روتاویروس است گفت: براساس فراخوان نظام سلامت، واکسیناسیون روتاویروس به صورت سراسری در مراکز بهداشت آغاز می شود. وی با اشاره به تجربه موفق واکسیناسیون فلج اطفال گفت: آماده ایم پویش روتاویروس در مدت کوتاهی انجام شود و رکوردی مشابه فلج اطفال ثبت کند. این واکسیناسیون سالانه از 10 هزار مورد ابتلای شدید منجر به بستری و مرگ میر پیشگیری می کند.

دکتر خسرو صادق‌نیت، فلوشیپ طب خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر اهمیت خواب کافی برای داشتن یک روز پربار و افزایش بهره‌وری تاکید کرد و گفت: کیفیت خواب شبانه به طور مستقیم بر عملکرد روزانه افراد تأثیرگذار است و برای داشتن یک روز پربازده، داشتن خوابی مناسب امری ضروری است.

دکتر عطاءالله پورعباسی، متخصص علوم و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران، از امکان آسیب‌های جدی مغز در بیماران دیابتی خبر داد، به گفته دکتر پورعباسی، مطالعات اخیر با استفاده از فناوری‌های نوین تصویربرداری نشان داده است که بیماران دیابتی با کنترل نامناسب قند خون، تغییرات ساختاری قابل توجهی در مغز خود تجربه می‌کنند. این تغییرات به ویژه در ناحیه هیپوکمپ، منطقه‌ای کلیدی در مغز مسئول حافظه و یادگیری، مشاهده شده است.

دکتر مریم سلک غفاری، متخصص پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران، براهمیت ورزش و فعالیت بدنی در کنترل دیابت تاکید کرد و گفت: ورزش و فعالیت بدنی نقش بسیار مهمی در مدیریت بیماری دیابت ایفا می‌کند. با انجام منظم ورزش، بیماران دیابتی می‌توانند قند خون خود را بهتر کنترل کنند و خطر ابتلا به عوارض جدی مانند بیماری‌های قلبی و عروقی و آسیب‌های عصبی را کاهش دهند.

دکتر زیبا مجیدی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران دانشکده علوم پیراپزشکی در مورد اثرات زیانبار مصرف الکل صنعتی هشدار داد و گفت: مصرف مشروبات الکلی، حتی به مقدار کم، می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. در کوتاه مدت، الکل باعث اختلال در عملکرد بدن، کاهش هماهنگی، کند شدن واکنش‌ها و افزایش خطر در تصادفات می‌شود.

انسولین ویالی یکی از ابزار های کاربردی در کنترل قند خون و تزریق انسولین است به همین منظور واحد آموزش به بیمار بیمارستان آرش در این کلیپ آموزشی نحوه صحیح استفاده از انسولین ویالی و موارد که باید بیمار به آن توجه کند را آموزش داده است تا بیماران دیابتی با آگاهی کامل و بدون خطا بتوانند مقدار واحد انسولین مورد نیازشان را تزریق کنند. به نکات مهم در تزریق انسولین ویالی حتما توجه کنید.

دکتر علیرضا استقامتی فوق تخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران، آموزش صحیح خودمراقبتی به بیماران مبتلا به دیابت را پایه اساسی درمان این بیماری دانست و گفت: آموزش تغذیه سالم، ورزش، استفاده صحیح از داروها و مراقبت از اعضای مختلف بدن از جمله مراقبت از کلیه ها، چشم ها و سیستم قلبی عروقی مهمترین عامل در کنترل این اختلال است.