برگزاری کارگاه جراتمندی در شهرک امام حسین شهرستان اسلامشهر

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در کارگاه آموزشی که چهارشنبه 24 آذر 95 با حضور مراقبین و کارکنان پایگاه خدمات جامع سلامت شماره یک امام حسین (ع) برگزار شد، مهرداد محمودی، کارشناس سلامت روان و رفتار مرکز گفت: افراد براساس طرز برخورد در هنگام پایمال شدن حقوقشان به سه دسته انسان‌های پرخاشگر، انسان‌های منفعل و انسان‌های جراتمند تقسیم می‌شوند. افراد پرخاشگر جراتمندی را با خشونت اشتباه گرفته‌اند، آنها حقوق خود را به قیمت نادیده گرفتن حقوق دیگران به‌دست می‌آورند. افراد منفعل که در ظاهر، آنها را «مهربان و فروتن» می‌پنداریم، در حقیقت افرادی هستند که هر کار و هر چیزی را می‌پذیرند. آنها ممکن است در درون خود از این موضوع، ناراحت و آزرده‌خاطر نیز باشند.
محمودی در ارتباط با افراد جراتمند گفت: این‌گونه افراد توانایی این رادارند که حقوق خود را بدون نادیده گرفتن دیگران به‌دست آورند. پرخاشگری نمی‌کنند و اگر با نظر شما مخالف باشند، نظر خود را در شرایط مناسب و به شیوه مناسب بیان می‌کنند.
وی در ادامه انواع رفتار جراتمندانه را رد جرأت مندانه، درخواست جرأت مندانه، بیان جرأت مندانه بیان و  پرسیدن چرا؛ تعریف از خصوصیات مثبت دیگران؛ خود را تعریف کردن و در شرایط بازیچه شدن به‌راحتی نه بگویم را چند روش عملی برای جراتمند شدن عنوان کرد.
محمودی برای تقویت مهارت نه گفتن؛ مشخص کردن اهداف و برنامه‌ها گام اول، تکرار نه گفتن  با تمرین در مسائل جزئی تر، تقویت اعتمادبه‌نفس، دقت به افرادی که قاطعیت و مهارت خوبی در این زمینه‌دارند و توجه به‌ویژگی‌های آنها، افزایش توانایی، اطلاعات و آگاهی‌های خودو اطمینان از اینکه نه گفتن رابطه اجتماعی شمارا مختل نخواهد ساخت را توصیه کرد.
خبر: خورسندفرد
عکس: بیاتی نیاز