??????? ?? ????? ????

به گزارش روابط عمومی بیمارستان پوست رازی، به مناسبت هفته سرطان 8 تا 15 بهمن، در گفت‌وگویی که با دکتر ارغوان عزیز پور متخصص پوست، عضو هیئت‌علمی و مسئول بخش اورژانس بیمارستان پوست رازی صورت گرفت، وی در خصوص مراقبت از پوست در پیشگیری از سرطان پوست مطالبی را بیان داشت.
دکتر عزیزپور با اشاره به این که در سال‌های اخیر سرطان پوست به عنوان یکی از رایج‌ترین سرطان‌ها در بین مردم شناخته‌شده است لزوم توجه و مراقبت از پوست را در پیشگیری از سرطان پوست وافزایش سطح آگاهی جامعه مهم دانست و به تشریح شیوه‌های پیشگیری پرداخت و اظهار داشت:
اکثر سرطان‌های پوست ناشی از تماس مستقیم پوست با اشعه ماوراءبنفش نور آفتاب است، بنابراین توصیه‌های جدی جهت پیشگیری وجود دارد که بایستی حتماً رعایت شود.
اولین نکته مهم این است که حتی‌الامکان سعی شود در روزهای گرم و آفتابی، به‌ویژه درفصل تابستان و در ساعات 10 صبح الی 4 بعدازظهر که اشعه UV خورشید در بالاترین سطح خود قرار دارد از منزل خارج نشویم و یا اگر مجبوریم در فضای بیرون باشیم از لباس های پوشیده استفاده کنیم تا پوست در معرض نور آفتاب و اشعه نور خورشید قرار نگیرد.
بهترین مراقبت‌ها در این شرایط، استفاده از کلاه‌های پوششی و عینک‌های ضد آفتاب است، نکته خیلی مهم که هم در پیشگیری از سرطان و هم در پیشگیری از پیری پوست مؤثر می باشد استفاده از کرم‌های ضد آفتاب پوست است.
باید از کرم ضد آفتاب با SPF (Sun Protection Factor) مناسب که نشانه محافظت علیه UVB می‌باشد استفاده شود (حدود 30 تا 50 و حتی 50 به بالا و وسیع الطیف باشد تا علاوه بر UVB، علیه UVA نیز محافظت داشته باشد.)
زمان استفاده از کرم ضد آفتاب نیز باید 20 دقیقه قبل از خروج از منزل باشد و نکته خیلی مهم این است که حتماً به مقدار کافی از کرم ضد آفتاب استفاده شود، به‌طوری‌که کل سطح صورت را بپوشاند، (حدود یک بندانگشت از کرم ضد آفتاب) و در صورت امکان پشت دست‌ها و یا هرقسمتی از پوست بدن که با نور آفتاب در تماس است را با کرم ضد آفتاب پوشش بدهند. (در مورد آقایان)
علت این‌که توصیه می‌شود 20 دقیقه قبل از خروج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده شود در این است که فعالیت ضد آفتاب برای ایجاد محافظت در مقابل اشعه خورشید نیاز به زمان کافی دارد و همچنین بایستی حتما بعد از دو و یا حداکثر 3 ساعت تجدید شود، در غیر این صورت تاثیر کرم ضد آفتاب از بین می رود.
علاوه بر کرم ضد آفتاب بهتر است از کلاه، دستکش و عینک نیزاستفاده شود. این قضیه در مورد کودکان نیز باید رعایت شود وتوصیه شده از 6 ماهگی به بالا ازکرم ضد آفتاب استفاده شود. در سنین پایین، پوست در مقابل آفتاب بسیار حساس است و نباید مدت زمان طولانی در معرض اشعه نور آفتاب باشند.
علاوه بر این، با توجه به افزایش ریسک فاکتورهای سرطان‌های پوست از برنزه کردن پوست از طریق نور آفتاب و همچنین از دستگاه های سولاریوم و تخت های برنزه کننده اجتناب شود.
از دیگر نکات مهم در پیشگیری و مراقبت از پوست، توجه به معاینه منظم پوست است. افراد هرچند وقت یک‌بار می‌توانند کل پوستشان را معاینه کرده و دقت کنند که آیا ضایعه جدیدی بر روی پوستشان ایجادشده و یا به‌عنوان‌مثال خال‌هایشان تغییر شکل پیداکرده و یا اینکه علامت‌دار، خارش‌دار و دچار سوزش شده است و در صورت بروز و مشاهده این‌گونه موارد زمان را از دست ندهند و حتماً به پزشک مراجعه کنند. حتی توصیه می‌شود سالیانه توسط یک پزشک متخصص پوست مورد معاینه قرار بگیرند.
ضمناً تصور بعضی افراد در عدم استفاده از کرم ضد آفتاب این است که این کرم‌ها مانع دریافت مقدار کافی ویتامین D به بدن می‌شود، درصورتی‌که توصیه می‌شود ویتامین D موردنیاز بدن را از طریق مصرف غذایی‌ شامل شیر، ماست و... یا حتی از مکمل‌های غذایی تأمین شود و لازم نیست حتماً از طریق تماس با نور آفتاب دریافت شود.
بنابراین نکته خیلی مهم برای پیشگیری از سرطان‌های پوست، در صورت ایجاد ضایعات مشکوک یا تغییر خال‌های موجود، مراجعه به پزشک پوست و همچنین محافظت در برابر آفتاب و توجه به معاینه منظم پوست است.