به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد شنبه 17 اردیبهشت۱۴۰۱ کارگاه آموزشی با عنوان خودمراقبتی دراختلالات اضطرابی و مدیریت استرس برای دانش آموزان پایه هشتم دبیرستان نیایش قائمیه برگزار کرد.
زینب خورشیدوند، کارشناس سلامت روان   مرکز خدمات جامع سلامت قاسم آباد بیان کرد: خودمراقبتی بنا به تعریف سازمان جهانی بهداشت به معنی رفاه کامل جسمی روانی و اجتماعی و نه فقدان بیماری و نداشتن معلولیت است و با انجام اقدامات خودمراقبتی می‌توان احتمال بیماری‌های جسمی و روانی را کاهش داد.
سپس افتراق استرس از اضطراب را توضیح داده و انواع اختلالات اضطرابی از جمله: اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب وسواس، فوبیا، بازارهراسی، اختلال پانیک و…را شرح داد.
در ادامه علایم فیزیولوژیک اضطراب که شامل لرزش، احساس لرز و سردرد، تنش عضلانی، احساس تنگی نفس و تپش قلب و… می‌باشد را بیان کردوانواع درمانهای دارویی و روانشناختی اختلالات اضطرابی راشرح داد.
در پایان بنابه درخواست دانش آموزان درمورد استرس و راههای مدیریت آن توضیحاتی ارائه و به سوالات آنها پاسخ داده شد.