آموزش تغذیه سالم در اداره برق

به گزارش روابط عمومي مرکز بهداشت جنوب تهران، واحد بهبود تغذیه مرکز فرمانفرماییان این مرکز، این کلاس آموزشی را روز دوشنبه 9 اسفند 95 برای 50 تن از کارمندان مرد در اداره برق برگزار کرد.
در این کلاس مبینا میرزایی، در خصوص مواد غذایی مفید برای کاهش چربی خون، فشارخون، پیشگیری از سکته مغزی، قلبی، جلوگیری از پروستات با مصرف مواد غذایی مناسب مطالبی را بیان کرد.
وی در ادامه بر مصرف روزانه سالاد 2 بار در روز که شامل گوجه‌فرنگی کاهو، کلم بروکلی، هویج، اسفناج و نخودفرنگی باشد تأکید کرد و گفت: این سالاد سرشار از آنتی‌اکسیدان است.
میرزایی بر مصرف بیشتر مواد غذایی کاهش‌دهنده فشارخون شامل زردآلو، گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت، سبزی‌های برگ سبز، مغزها و مصرف کمتر سبزی‌هایی با سدیم بالا مانند اسفناج و کرفس، ریواس و شلغم تاکید کرد.
در حاشیه این کلاس آموزشی، فشارخون و قند خون حاضرین اندازه‌گیری و مقرر شد دو هفته دیگر با توجه به رعایت کردن توصیه‌های صورت گرفته، فشارخون و تست قند مجدد از آنان گرفته شود.
خبرنگار: نگاردیوبندی