به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، زهرا آقایانی کارشناس سلامت روان این مرکز روز شنبه 26 آذر 1401 جلسه‌ای را برای سالمندان برگزار و به چالش‌هایی که در زمان مراقبت ایجاد می‌شود اشاره کرد و گفت: داشتن حدی از استرس در زندگی روزمره می‌تواند مفید باشد اما اگر استرس، در عملکرد روزانه اختلال ایجاد کند می‌تواند آسیب‌زا و دردسرساز باشد.
وی در ادامه افزود: استرس دارای علائم مختلف جسمی و روانی است و یکی از علت‌های آن می‌تواند اولویت دادن به نیازهای دیگران به‌جای نیازهای خود، در طولانی‌مدت باش و به دنبال این وضعیت خستگی، فرسودگی و درنهایت افسردگی نیز ایجاد خواهد شد. معنوی بودن (عشق ورزیدن به همه موجودات و در صلح با جهان هستی بودن)، ساعاتی را با طبیعت گذراندن، زندگی در لحظه و اکنون و تمرینات ذهن آگاهی، به یک پدیده به‌صورت واقعی نگاه کردن (کوچک نکردن و بزرگ نکردن) می‌تواند موجب کاهش استرس شود.
در این جلسه مراقبان، از شرایطی استرس‌زای مراقبت صحبت کردند و یکی از مراقبان که پس از شرکت در جلسات گروه حمایتی و استفاده از فایل‌های آموزشی توانسته بود، به پیشرفت قابل‌توجهی در کنترل استرس دست یابد، تجربیات مثبت خود را به خاطر اولویت دادن به‌سلامت خود به اشتراک گذاشت.