برگزاری جلسه مهارت کنترل خشم در مرکز مهرگان

به گزارش روابط عمومي مرکز بهداشت جنوب تهران، این جلسه روز یکشنبه 26 شهریور 96 برای کار آموزان دانشگاه تهران و رابطین در این مرکز برگزار شد.
در این جلسه نادیا قربان زاده، کارشناس سلامت روان این مرکز به بیان خشم که احساسی است به‌صورت جسمانی و هیجانی ابراز و واکنش طبیعی موجود زنده نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می‌شود پرداخت.
وی در ادامه افزود: در اکثر موارد رفتار فرد عصبانی، ناسازگارانه است و نمی‌توان این خشم و عصبانیت را از زندگی حذف ولی می‌توان آن را کنترل کرد و به‌عبارت‌دیگر ما حق‌داریم گاهی عصبانی شویم، ولی می‌توانیم رفتارهای پرخاشگرانه نداشته باشیم.
وی در ادامه در خصوص علائم بروز خشم، موقعیت‌های ایجادکننده خشم و شیوه‌های ابراز خشم، شیوه‌های مدیریت خشم شامل تغییر در محیط، ترک موقعیت، مقابله با افکار منفی، حل مشکل، ابراز خشم خود به شیوه‌ای سازگارانه و آرام‌سازی مطالبی را بیان کرد.
خبرنگار: نگار دیوبندی