دومین کلاس آموزش چاقی و راهکارهای درمان در مرکز جامع سلامت شهری شهید احمدی برگزار شد

به گزارش روابط عمومي مركز بهداشت جنوب تهران، مهشید آقاسی، کارشناس ارشد تغذیه مرکز سلامت شهید احمدی دومین کلاس آموزشی چاقی و راهکارهای درمان آن را روز چهارشنبه 27 مرداد 95 برای مراجعین خانه سلامت زمزم برگزار کرد.
در این کلاس آموزشی در خصوص روش‌های درمان چاقی با تغیر رژیم غذایی به سمت رژیم سالم، تغییر سبک زندگی، انجام حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه برای کاهش وزن به‌عنوان بهترین روش‌های درمان چاقی مطالبی را بیان کرد.
وی در ادامه به بیان روش‌های تغییر سبک زندگی به کاهش زمان مشاهده تلویزیون و استفاده از پله به‌جای آسانسور، تغییرات رفتاری مانند کنترل غذا خوردن در زمان استرس، عدم خرید مواد غذایی در مواقع گرسنگی پرداخت.
وی در پایان‌بر استفاده از دانش حرفه‌ای کارشناسان تغذیه و مراجعه به آن‌ها به‌منظور کاهش وزن و عدم استفاده از رژیم‌های اینترنتی و خودسرانه تأکید کرد.
خبرنگار: نگار دیوبندی