وبینار نقش تغذیه و سبک زندگی سالم در پیشگیری از دیابت نوع 2 برگزار شد

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم، با هدف افزایش آگاهی عموم مردم در خصوص تغذیه و راهکارهای مناسب جهت اصلاح سبک زندگی، وبینار" نقش تغذیه و سبک زندگی سالم در پیشگیری از دیابت نوع 2" روز شنبه 25 دی 1400 به صورت مشترک توسط مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه  و نهاد کتابخانه های عمومی کشور برگزار شد.

در این وبینار 2 ساعته بحث های علمی در خصوص نقش تغذیه، فعالیت فیزیکی، خواب و سلامت روان در داشتن سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله چاقی و دیابت نوع 2مطرح شدند.

در ابتدای این جلسه علمی، دکتر حسین رضایی زاده عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران در زمینه خودمراقبتی، طب ایرانی و دیابت به ایراد سخن پرداخت.

وی در ابتدا بر اصلاح سبک زندگی، افزایش آموزش توسط رسانه و فضای مجازی و توجه به کودکان و نوجوانان تاکید کرد و سپس  اصول شش گانه ( سته ضروریه) برای داشتن سبک زندگی سالم از دیدگاه طب سنتی و توصیه های مرتبط با آن  را تشریح کرد.

دکتر رضایی زاده افزود: سه راز سلامت از دیدگاه ابن سینا به ترتیب اهمیت شامل ورزش، توجه به غذا و زمان غذا خوردن و خواب است.

وی همچنین بر اهمیت رژیم غذایی متعادل، رفع یبوست با استفاده از مواد غذایی که خاصیت ملین دارند و تعریق ناشی از ورزش جهت پاکسازی بدن تاکید کرد.

در ادامه این وبینار، دکتر نازلی نمازی استادیار تغذیه پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه نقش تغدیه و سبک زندگی سالم در پیشگیری از دیابت را تشریح کرد.

دکتر نمازی  الگوهای غذایی سالم، توصیه های غذایی جهت کنترل وزن، راهکارهایی جهت افزایش فعالیت فیزیکی و مواد غذایی موثر بر خواب را برای بیش از 200 نفر شرکت کننده از شهرهای مختلف ایران تبیین کرد.